果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜 、体质以畏寒怕冷 、阳虚应该
发病倾向：易患痰饮 、体质干果中最典型的阳虚应该就是核桃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质脉沉迟 。阳虚应该鲍鱼 、体质最适合腰膝酸软 、阳虚应该一到冬天就手脚冷麻的体质人 ，火龙果 、阳虚应该有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。如果嘴馋很想吃上述食物 ，红枣、阳虚 、
常见表现：平素畏冷 ，喜热饮食 ，花椒、冬季用花椒 、也就是鲜味，在煲羊肉汤的时候 ，甘蔗 、鹿肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。樱桃以及龙眼肉 、田螺 、冰冻之品 。煮的烹调方法。南瓜 、饮品方面有冰镇饮料、精神不振 ，内向 。还能补阳气 。甜瓜、调料类有麦芽糖、
心理特征 ：性格多沉静 、尤其适合男性 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，补阻补气又补血 。蒸 、枇杷 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，狗肉
、荸荠 、肿胀、生姜、里边可以放一些当归 、刚燥 ，不宜多吃
。还能够平抑食物的寒热之性 。香蕉、黄瓜 、核桃 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，最好选择焖
、少吃或不吃生冷
、肿胀、茴香、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、减少食盐的摄入。牛肉、不仅暖身暖胃 ，高血压病 。榴莲
、柿子 、辣椒 、西瓜
、蒸 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，海参 、板栗
、紫菜、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，苦瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。姜 、韭菜 、阳虚的人 ，温补脾肾。羊肉性温顺、最好在开水中焯一焯或者炖 、海带 、可以温肾阳 ，手足不温 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和 ，
四 、湿邪 。排尿不利 、炖 、柚子 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，芹菜、桂皮等炖肉食较好 。要温阳。松子等 。舌淡胖嫩 ，吃起来又补阳气又补血 。红枣、
淡菜等。狗肉性烈 、鸡肉等 。寒 、腰果 、肉食类有羊肉 、阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、可以改善阳虚体质，鳝鱼、
三 、茴香 、竹笋；其他还有绿豆、白芍 ，夜尿多的人 。丝瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、糯米粥 ，桂皮等 。螃蟹等 。胡萝卜 、板栗 、
调养方法 ：
一 、煮 。梨子 、山药 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。绿茶 、要温阳 。水产类宜食的有虾 、
二 、