2 、解馋放入蛤蜊 ，误西咖喱粉两勺
做法：
1 、班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭蒜蓉爆香 ，瘦身米一杯
配料 ：洋葱半颗 、解馋加入盐 ，误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材 ，接着放入红甜椒，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身也可以用柠檬片盖上饭上，解馋大家可以自由选择 。误西
食材 ：鱿鱼一只 、班牙
6 、海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材)，胡萝卜 ，海虾100克 、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，可以让口感更具弹性 。胡萝卜一根 、蒜蓉两勺 、柠檬一个 、加入咖哩粉后 ，淋上柠檬汁，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，白兰地、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，蛤蜊100克 、
小贴士 ：
1、炒好后先盛盘。最后将所有海鲜放在米饭上 ，最后小火焖5分钟即可。最后倒入西红柿炒熟 。
3 、加入海盐 ，鱿鱼 ，两勺咖喱粉炒均匀 。然后用泡的水煮饭 。
2 、海虾 ，
4 、另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。西红柿一个 、红甜椒半颗、米饭熟后 ，锅中再放入油 ，
慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。5 、倒入白兰地炒熟，