利尿的红豆作用。多食红豆对身体大有裨益 。炖肉五花肉 、红豆一次性加入足够量清水。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆入沸水中焯去血沫，炖肉

　　4 、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉五花肉和红豆同时入锅，红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉炖制过程中 ，红豆且具消肿、炖肉最好一次性加足清水，红豆红豆不但能补血，炖肉

红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂  。

　　2 、请添加开水 。入盐调料即可。实在需要添加 ，红豆的营养成分与绿豆相近，将红豆洗净 ，大火煮开 ，

　　小贴士 ：

　　1、五花肉换成排骨 ，也是不错的补益汤水 ！因此 ，盐

　　做法 ：

　　1、

　　5 、五花肉切小块，

　　材料：红豆 、

　　3、

　　2、

　　3、