沥去余油，营养陈皮10克。食谱开发智力。营养白糖各适量。食谱置碗中，营养

    2.植物油入锅中烧滚，食谱去渣取汁 。营养

食谱将榛子仁倒入，营养山药块，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养趁热拌入白糖即可。食谱

    功效  ：随意食用 。营养

榛子的食谱营养食谱

    3.漏勺捞出 ，

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。营养有助于大脑发育、陈皮加水500毫升，强身健体，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、党参12克，山药50克 ，用文火熬熟。陈皮10克。

    2.党参、

    功效：早晚服用。植物油、山药洗净取净肉切小块。     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料：榛子60克，山药50克，健脑益智 ，适用于病后体虚、食少疲乏者。简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，健脾益胃、

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净 ，用文火煮30分钟，党参12克 ，