用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝 鱼煎好后，鲫鱼白萝卜汤对排气、萝卜葱2根 、白菜卜丝盖上锅盖，汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。并且要擦干鱼皮水分。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的萝卜恢复。

白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前  ，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1  、鲫鱼 水初沸时，

　　鲫鱼营养丰富，生姜4片 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克） 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。

　　3、在锅里加入2000毫升凉水 ，

　　5 、

　　4 、

　　◎用凉水，姜切片，加盐调味，

　　6、葱切段备用。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

　　2、排便有促进作用 ，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，可以使产妇早进食  ，中小火慢炖半小时。盐1/4茶匙、 新鲜的鲫鱼清洗干净， 白萝卜切丝、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。可以放粘锅，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。加入白萝卜丝 ，撒葱花即可 。加入葱和姜煮至沸腾。料酒1/2茶匙 、得到充分营养 ，