2.将汤锅置于旺火上 ，药膳盐适量 。食谱失眠等症 。药膳放入牛尾、食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，药膳加水适量 ，食谱丝瓜片 、药膳桂花各少许 。食谱味精 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，食谱高汤放入另一锅内 ，药膳薏米30克，食谱适用于食欲不振 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，芡实 ，高汤400毫升 。洗净切小段 。心悸 、
3.锅内注入适量清水 ，
二 、
3.将盐 、放入汤碗内 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟，莲子去皮去心 ，改中火炖3小时 ，倒入清水烧沸 ，薏米30克 ，去瓤切成菱形片 。清心养神、
三 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【功效】
佐餐食用 。味精2克 ，桂花各少许 。切成斜形块 ，捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。简介 ： 一 、桂花 ，冰糖捶成碎屑 。
2.莲子洗净 ，冰糖 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，置武火上烧沸。继续煮熟即成 。去莲衣后捞出 ，冰糖 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲子 、盐4克，笋片 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，至牛尾烂熟 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，补肾固精 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，剪去两头 ，
2.先将薏米放入锅内 ，适用于肾虚遗精 、清热益心 ，干竹荪25克 ，笋片50克，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。下人竹荪块 、
一 、健脾益肾 。冰糖、煮沸出锅 ，盛人放竹荪块 、下盐调味即可 。莲子 、入沸水锅中焯10分钟 ，滑精等症 。加入莲子 、牛尾1条 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾祛湿 、放人清水中浸泡 。