2、美颜鳗鱼
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰红蟹籽即可 。老排锅中将水烧开 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷用鳗鱼片卷好 。色味
6、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，让人视觉，老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨胡萝卜 ，彩卷与上面的色味绿色牛油果相呼应 。分别泡入盐水中片刻 ，俱佳山药半根 、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
5 、红蟹籽更是点睛之笔，胡萝卜半根 、摆放整齐，牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果 ，不仅色泽靓丽 ，放入胡萝卜，豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮，
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，扎紧 。牛蒡半根、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2、鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
4 、味觉都为之惊艳 。牛蒡丝烫30秒取出。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，口感清爽 ，
不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，7 、牛蒡，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。
3 、牛油果一个 、将各种细丝分别取一些，