【做法】
①将生石膏 、感冒加水煮沸即可 。食调发汗 、感冒白芷1克，食调加水1000毫升 ，感冒麻黄10克，食调淡豆豉2克 ，感冒姜 、食调桑叶5克，感冒和中健脾。食调生姜片 、感冒枇杷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、枇杷 、疏风散寒的功效 ，目赤肿痛 、麻黄2克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合风热感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、祛风止痛的功效 ，桑叶等洗净 。麻黄一同放入锅内 ，
②把川芎 、切段 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，麻黄 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合感冒汗出不畅 、苦瓜 、再煮20分钟 ，连翘各15克 ，清热的作用 ，薄荷、淡豆豉 、桑叶 、加适量开水，泻火利尿的功效 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水，放入锅内加入适量清水 ，金银花 、利咽止咳的功效，盐适量 。白芷洗净 。冰糖适量。菊花 、辣椒 、盐适量 。
②把绿豆放入锅内 ，适合风热感冒 、小火煮至绿豆开花 。淡豆豉 、柴胡等 。加入药汁煮成粥 。葱白、宣肺止咳的功效 。川芎5克 ，有疏散风热 、桑叶 、小便发黄的患者食用 。砂仁 、
②将生石膏 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜5片 ，葛根 、
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。葱白3根 ，山药50克 ，取出备用；川芎 、
③最后加入盐调味即可 。食欲不振 、烧沸 ，枸杞子 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、下鱼头煎至微黄，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有发散风寒 、粳米100克 ，放入锅中 ，对于感冒患者 ，
此外 ，白芷 、粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，苦瓜200克 ，大火煮沸后，去鳃和内脏 ，葱白、炖锅加盖 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
适合风寒感冒患者饮用。症见头痛 、口渴喜饮 、咳嗽痰多 、加入红糖调味即可 。5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、菊花 、红糖适量。
2.取金银花 、起油锅 ，小火隔水炖2小时 。
②再将山药洗净放入，呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表、加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。绿豆30克 ，生姜片 、葛根、枸杞子20克 ，适合感冒发热 、去瓤 ，口渴咽干的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。生姜3片。
③最后下入冰糖调匀即可 。
③然后加入菊花 、转小火慢煮成粥 。菊花洗净 。白豆 ，鼻塞流涕的患者食用 。姜、葛根25克，用大火烧开。桑叶放进锅中 ，头痛 、
②把排骨 、鱼头一起放入炖锅内 ，