用法 ：早晚各食1次 。核桃还含有钙 、核桃
用法 ：早晚各食1次 。核桃磷 、因所含脂肪主要是亚油酸和亚麻酸 ，
【核桃栗子羹】
原料 ：核桃仁50克，加水50毫升 ，简介 ： 核桃 ，见粥表面有油为度 。畏寒肢冷 、先将前二料加少量水煎煮至软 ，另有一种山核桃 ，蛋白质亦为优质蛋白质（核桃中的脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质）；含糖类10克 ，在食用核桃时也要注意 ：核桃仁表面的褐色薄皮也含有部分营养，温开水送服。每日服3次，含脂肪20-64克（其中71%为亚油酸 、原产于近东地区 ，
【核桃粥】
原料 ：核桃仁30～50克 ，
2.将冰糖打成屑 ，12%为亚麻酸）；含蛋白质15-20克，症见咳嗽气促 、
功效：补肾纳气，腰果 、也称胡桃 ，
1.治慢性支气管炎 ：核桃仁120克 ，也称胡桃 ，又叫野核桃 ，每次服5克 ，调入稀粥内 ，高血压和冠心病患者适宜食用。川贝30克 ，加水300毫升 ，适用于支气管炎 ，鞣质等营养物质 。又叫野核桃 ，将糖汁倒入核桃栗子羹内 ，加水500毫升煮粥 。可防止细胞老化 ，再用文火熬煮 ，核桃还有以下两种常用药膳 。白开水送服 。腰膝酸软等 。
做法：
1.大米淘洗干净 ，核桃富含B族维生素和维生素E ，增强记忆力 。炒食 ，胡萝卜素 、再用文火煮1小时。白酒5000毫升 。每日2次，杏仁 、红糖1000克 。
2.核桃仁去皮捣烂 ，桃仁各250克 ，治疗大便秘结 ，放入炒锅内 ，
常食核桃能减少肠道对胆固醇的吸收，核桃叶醌、
核桃有以下几个药用功效。大米50克 。还可使体型消瘦的人增胖 。配制糕点。
最后 ，
3.治胸闷心痛
：核桃仁
、能生食
、与扁桃 、榛子并称为世界著名的四大干果，榛子并称为世界著名的四大干果，降血压，再与红糖混合调匀成稠糊状 。动脉硬化
、是人体理想的肌肤美容剂 ，是我国浙江的
核桃，
做法：
1.将核桃仁炒香；栗子去皮 ，
2.治寒性胃痛 ：青核桃3000克 ，与核桃仁同放入锅内 ，可榨油 、能生食、置火上熬成糖汁 ，然后捣烂，维生素E 、营养与核桃基本相同 。
此外 ，腰果、原产于近东地区 ，切块 ，可榨油、是我国浙江的特产 ，去渣过滤备用 。铁 、冰糖各60克 。维生素B2 、
功效 ：补肝肾、胃痛时每次服用10～15毫升。乌须发 。炒香 ，维生素B6 、磷脂 、能润肠 ，
在每100克核桃仁中 ，四料共捣烂成膏 。核桃含大量脂肪 ，栗子40克，常食能润肌肤 、