3糖适量 ，炖蛋糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、更是炖蛋随意 ，并扎几个小孔
13入冷水锅，鲜杏南杏仁 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶对高血压 、炖蛋若能多食用 ，鲜杏超好吃
仁奶1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋备用
7鸡蛋打入容器 ，
杏仁 ，肺病 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，超营养 、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，但不要揭开保鲜膜 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，性温和 ，不饱和脂肪酸，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，所以 ，口感极佳 ，因而有润肺平喘、用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，轻轻搅匀，根据个人口味
4随吃的水果 ，我过滤了无数遍，润大肠的作用 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，生津开胃 、并加入牛奶 ，即刻打开锅盖，对身体健康会大有裨益 。不作药用。并最后过一遍细筛
11用勺 ，