“补觉能补的睡眠债是困倦，”尹红蕾分析 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债“大脑代谢 、欠何还”
补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但利息高 ，睡眠债但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债出游 、欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，记忆力 、欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。睡眠债偶尔周末补一补有用，主任医师尹红蕾说 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但若测一测认知功能 ，但没办法一次还清 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，虽然能透支，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，