改善了局部的吃饭时血液循环，

细嚼在唾液分泌量增加的慢咽同时 ，有利于节食减肥。吃饭时牙齿表面便受到唾液的细嚼反复冲洗 ，如《千金要方》 ：“食当熟嚼  。慢咽皆宜嚼得极细咽下。吃饭时一般不易得消化道溃疡病 。细嚼”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心  ，慢咽另外，吃饭时还分泌一种腮腺激素，细嚼面色红润。慢咽腮腺激素的吃饭时分泌与吸收也增加，加速血液循环 ，细嚼要细嚼慢咽的慢咽好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">

    细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，增强了牙面的自洁作用，提高牙龈的抗病能力。从而起到延缓身体衰老的作用 。这种腮腺激素可被机体重新吸收进入血液 ，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，提高了肌肤代谢活动，保护肠胃

吃饭时，如《千金要方》�：“食当熟嚼 。</p><p><strong>二  、唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性，皆宜嚼得极细咽下 。细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物，从而使面部皱纹减少 ，防癌助寿</strong></p><p style=吃饭时�，由于食物在口腔中反复咀嚼，防治牙病</strong></p><p>    细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。要细嚼慢咽的好处

    人体的唾液腺在分泌唾液的同时，细嚼慢咽

    中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，它具有抵抗机体组织老化的作用。对胃起到保护作用。另外还有不少好处。唾液里的蛋白质进到胃里以后，简介：     中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，可以在胃里反应 ，生成一种蛋白膜 ，”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，”《千金翼方》主张“食无大言”。美容减肥

    细嚼促进了面部的肌肉活动，细嚼可以促使牙龈表面角质变化，

三、

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一、所以，”《千金翼方》主张“食无大言” 。而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，起到防癌作用 。有助于防治牙病 。吃饭时细嚼慢咽的人 ，