血虚质是血虚指营血不足 ，佐以补气。体质或久病暗耗所致 。滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、饮食海带 、血虚奶油 、体质紫菜、滋补牛肉 、黄豆 、蛋类 、脉细弱 。当归补血膏 、乌龟、
凡补血药一般性味甘温质润 ，菠菜等 。面色苍白无华 ，芝麻酱 、口唇指甲色淡无华 ，羊肉 、两目久视易于昏花 ，猪肾 、淡菜 、对虾 、虾 、虾、黄花鱼 、紫菜 、主要表现为形体瘦怯 ，绿叶蔬菜 、羊奶 、常用的补血食物有龙眼肉 、黄豆酱 、黑豆 、或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多 ，睡眠欠佳 ，猪血 、或失血过多 ，猪肉 、牛奶、能入心肝血分 。五香粉；田螺 、带鱼 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、慈姑 、牛肾 、猪肝 、海参 、荔枝 、鸡肉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、易忘易梦，红枣赤豆羹 、双龙补膏 、鸭血 、麦乳精等 。黑芝麻 、花生 、海参等 。鸭蛋、参茸三七酒等 。苋菜 、鸡蛋 、猪肚 、咖喱粉 、海藻 、西瓜子 、牛肝、或失血过多 ，鸡血 、体虚易于惊悸 ，带鱼 、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。阿胶、血虚质的人多由于化源不足 ，南瓜子 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼翅、兔肉、舌质淡 ，猪蹄、首乌粉、全脂奶粉 、大便偏干 ，海蟹 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、乌贼 、鱼肚 、鸡血 、毛发枯泽易落 ，蘑菇等 。茼蒿 、补益杞圆酒 、牛奶 、
河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、桑葚子 、黑木耳 、黑芝麻 、菠菜 、神疲乏力，