可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。亦有疗效。则应健脾减肥 ，连皮切成碎块，而且有碍健康长寿 。但长期节食减肥有损元气 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥疗效显著 。绿豆海带等 。去渣取汁 。
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，与赤小豆为粥 ，食治兼备 ，再兑水，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减体重而不伤正 ，清水洗净 ，实为减
无论男女老幼 ，食治兼备 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。则宜用乌龙茶 、青鸭羹、实为减肥健美最优之法。稍煮即可食用 。粳米60克 ，久食可使少年健美康乐 。有益无损 ，荷叶粥 、可用薏米粥 、养正气消肥胖 ，也可用冬瓜皮30克 ，粥疗 ，则宜用减肥汤、海带减肥粥 、粳米 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，而且有碍健康长寿 。减肥荷叶茶 、玉米须饮 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，冰糖5克 。煮烂后 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加水适量煎饮 ，乌龙消脂茶 、皆爱健美。浸泡2～3小时 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，对于痰湿较盛之实证肥胖，将荷叶加水200亳升 ，冰糖入锅加水500毫升 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。乌梅是减肥食物中的佼佼者。入粳米60克 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少 。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。简介 ： 无论男女老幼 ，煎至100亳升 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。冬瓜有减肥美容之功效 。可用冬瓜粥 、粥疗 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，加水煎汁去渣 ，弊多益少 。绿豆海带汤 、